Changer une vie, ça commence
souvent par changer la sienne.
Not Only Diet est né d’une conviction profonde : la nutrition n’est qu’une partie de l’équation. Bien manger est essentiel, mais jamais suffisant pour transformer durablement un corps, un esprit, et une vie.
Notre démarche est née de ce besoin de comprendre le corps dans son contexte.
Celui du quotidien réel : les horaires décalés, la charge mentale, les imprévus, les moments de relâche et les élans de motivation.
Accompagner, c’est relier la biologie, le comportement et la réalité de terrain pour que le changement tienne dans le temps.
Derrière cette approche, il y a deux chemins distincts qui se rejoignent dans une même quête : explorer le corps humain, en saisir les mécanismes, et transmettre cette compréhension de façon concrète et accessible.
Deux trajectoires où la science, le sport et la vie réelle se sont rencontrés pour créer une méthode qui accompagne l’humain dans toute sa complexité.
Lili
Entre précision scientifique et quête de performance,
j’ai appris à écouter ce que la théorie ne dit pas.
J’ai toujours voulu comprendre ce qui met l’univers en mouvement, les lois, les forces, les dynamiques invisibles qui structurent le monde.
Cette quête m’a menée vers la physique, puis vers des études doctorales en fusion thermonucléaire, là où la matière révèle ses interactions les plus subtiles.
Ensuite, j’ai évolué dans l’ingénierie en vision industrielle et intelligence artificielle, en tant que cheffe de projet.
J’y ai appris à piloter des systèmes exigeants, à anticiper, ajuster, décoder.
Une manière de lire le mouvement avant qu’il n’apparaisse.
Mais pendant que ma carrière se construisait, une autre part de moi avançait en parallèle : le sport.
Ancienne sportive de haut niveau et ceinture noire de judo, j’ai grandi dans la maîtrise, l’engagement et la stratégie des arts martiaux.
Jusqu’à une blessure violente, des années auparavant, qui a semblé mettre fin à cette trajectoire.
Pour moi, ce fut un point d’inflexion, la preuve que la force ne disparaît pas ; elle se redéfinit.
Cette blessure a surtout révélé quelque chose de fondamental : le corps n’est jamais un simple outil, mais un système fragile, intelligent, qui mérite d’être compris pour être mieux habité.
Avec le temps, j’ai vu la même logique se répéter dans les entreprises et le milieu industriel : des corps épuisés, des respirations courtes, des esprits sous tension.
On nourrissait les projets, les machines, les objectifs, mais rarement le corps humain qui devait tout supporter.
Cette dissonance a été un déclic.
Alors, en parallèle de mon métier d’ingénieure, j’ai commencé à me former intensivement en nutrition, système nerveux, respiration, comportements humains, gestion du stress.
Un travail silencieux et rigoureux, parce que comprendre le corps est devenu une évidence.
Aujourd’hui encore, je m’entraîne avec intensité - Hyrox, musculation, course à pied. En quête de performance, mais aussi pour rester connectée au réel : le souffle, la fatigue, le dépassement, la cohérence entre ce qu’on vit et ce qu’on transmet.
Désormais, j’accompagne ceux qui veulent dépasser ce qui les freine.
Identifier les verrous physiques, émotionnels ou comportementaux, et les faire sauter un à un.
Le dépassement n’est pas une idée abstraite ; c’est une discipline, une façon de se construire, une vérité que je pratique autant que je la partage.
Fifi
Entre pression et introspection, j’ai longtemps cherché l’équilibre entre ce que je faisais et ce que j’étais.
J’ai évolué au cœur des géants de l’agroalimentaire pendant plusieurs années pour des marques très connues.
Un univers calibré pour la performance, où la rentabilité prime souvent sur le sens.
J’y ai appris à négocier, à mettre en place des stratégies, à lire les comportements humains… mais aussi à sentir quand quelque chose en moi se déconnectait.
Pendant que mes journées étaient rythmées par les objectifs et les chiffres, une autre transformation se jouait en silence.
J’avais commencé à reprendre le contrôle de mon corps.
Sport après sport, programme après programme, j’ai reconstruit une énergie que j’avais perdue.
Une métamorphose physique et mentale, mais surtout une clarté nouvelle : celle qui naît de la discipline et de la constance.
C’est là que le décalage m’a frappé.
Le jour, je travaillais pour de grandes marques prônant la santé sans vraiment la servir.
Le soir, je cuisinais local, je me formais à la nutrition et je cherchais à comprendre comment nourrir le corps autrement.
Deux réalités qui ne pouvaient plus coexister.
Alors j’ai choisi d’aligner mes valeurs, mon mode de vie et ma mission.
La musculation a été mon premier terrain de reconstruction : entre la sueur, le poids du fer et le silence des fins de séance, j’ai appris à me retrouver - à écouter, à recommencer, à tenir.
Puis les arts martiaux sont entrés dans ma vie.
Un nouvel espace, plus exigeant encore, où j’ai compris que la force impressionne, mais que la constance transforme.
Aujourd’hui, j’accompagne ceux qui veulent bâtir une force qui dure, celle qui naît de la compréhension, pas de la contrainte.
Mon parcours en est la preuve : il n’existe pas de fatalité. Seulement des décisions, de la volonté et le courage d’évoluer.
Fusion de deux parcours,
naissance de N.O.D
N.O.D est née de notre fusion : un couple uni au quotidien, un binôme redoutablement complémentaire dans l’action. Deux visions qui, mises ensemble, ont créé un binôme capable d’accompagner le changement sous tous ses angles.
Nous avons connu les milieux gourmands de performances et qui mettent à rude épreuve chacun et chacune : l’ingénierie, l’agroalimentaire, les deadlines, les horaires éclatés, la pression constante. On sait ce que c’est que d’avoir peu de temps, beaucoup d’obligations, et un corps qui finit par suivre le rythme… ou par le subir.
C’est aussi pour cela que notre méthode ne repose jamais sur la théorie, mais sur une compréhension lucide du quotidien.
Ensemble, nous avons construit une expertise qui forge notre coaching : nutrition, neurosciences du comportement, gestion du stress et des émotions, respiration, performance physique.
Et parce que la transformation passe aussi par les tissus et les fluides du corps, nous avons approfondi notre expertise, jusqu’à devenir une référence locale dans le drainage lymphatique et la madérothérapie - pour dégonfler, remodeler et réactiver le corps en profondeur.
Ce duo est notre force.
Nous analysons à deux, nous réfléchissons à deux, nous accompagnons à deux.
Chaque personne motivée, prête à embrasser des changements profonds, devient un projet commun pour nous: comprendre ce qui la freine, identifier les leviers, ajuster, affiner, débloquer.
Nous guidons celles et ceux qui veulent changer, performer et évoluer. Qu’il s’agisse de transformer leurs habitudes, d’améliorer leurs sensations, de retrouver de l’énergie ou d’atteindre un niveau de performance personnelle ou sportive.
N.O.D, c’est la rencontre de deux compétences, deux expériences, une seule mission : faire de votre transformation un objectif partagé.
Et toi, quelle sera
ton histoire ?
Ce que nous avons construit avec N.O.D, nous l’avons d’abord appliqué à nous-mêmes, puis à nos clients.
Aujourd’hui, c’est à ton tour d’écrire la suite.